Ако усещаш, че е време да спреш, да поемеш дъх и да се свържеш отново със себе си – този йога ритрийт в с. Баня, обл. Бургас, е точното място. Комбинацията от йога практики, лекции по юнгианска психология и звукови медитации ще те отведе на пътуване навътре – към баланса, към смисъла, към теб. Подходящо е за всеки, който иска да презареди емоционално и физически, без значение от опита с йога или психотерапия. Идеален подарък за рождени дни, преходни моменти в живота или просто за някого, който заслужава време за себе си.
Преживяването се провежда в еко селище „ШамБаня“, само на 7-8 км от плаж Иракли и заобиколено от зеленина и тишина. Сутрините започват с кундалини йога, дихателни техники и медитация, а вечерите – с йога за интеграция, релаксация и вътрешен баланс. Междувременно ще се потопиш в дълбините на юнгианската психология – чрез работа със сънища, архетипи, символи, приказки и митове. Всеки ден носи нов ключ към подсъзнанието ти.
Ще се храниш с балансирана, вегетарианска храна – брънч и вечеря, вдъхновени от Аюрведа и приготвени с местни, чисти продукти. Ще имаш и достатъчно време за себе си – да се насладиш на минералните извори, разходките в природата или просто на тишината. А най-хубавото? Няма нужда да си „подготвен“ – само да си отворен за ново начало.
Програма:
Ден 1: КОРЕНИ И ПРИНАДЛЕЖНОСТ – Муладхара и Егото. Как създаваме усещане за сигурност? Къде са нашите корени? Какво означава да бъдем стабилни в един нестабилен свят?
Ден 2: СРЕЩА СЪС СЯНКАТА – Свадхищхана и Манипура. Емоциите, желанията, страховете и вътрешната сила. Какво се крие под повърхността? Какво се случва, когато спрем да бягаме от себе си?
Ден 3: СЪРЦЕТО И АВТЕНТИЧНИЯТ ГЛАС – Анахата и Вишудха. Себето отвъд ролите. Любовта като състояние на цялостност. Смелостта да бъдем истински. Откриване на собствения глас и собствената истина.
Ден 4: ЯСНОТА И ИНТЕГРАЦИЯ – Аджна и Сахасрара. Завръщане към ежедневието с нова перспектива. Интегриране на преживяното. Практики за поддържане на връзката между тяло, психика и душа след края на ритрийта.
Водещи:
Вержиния Петкова – психолог, юнгиански психотерапевт под супервизия, автор на метода кулинарна арт терапия, с дългогодишен опит в индивидуална и групова работа.
Щеляна Керчева – сертифициран йога преподавател с богат опит в йога и дихателни практики.
Този ритрийт не е просто почивка. Това е лечебно преживяване, което ще запомниш – защото ще си тръгнеш оттам по-спокоен, по-свързан и с много нови вътрешни открития. Подари си го. Или го подари на някой, който има нужда от глътка въздух и време за себе си.
